gryf prosty

łamany gryf = mniejszy bodziec na miesnie, prosty>all :)

[...] raz w tygodniu. Wtorek i środa profesionalna siłownia, czwartek, piatek, soboota , niedziela trening w domowych warunkach. Tu mam do dyspozycji: drążek, hantle, ławka prosta, fryf prosty, gryf lamany. lawka do brzuszków,obciązenie okolo 100kg A może powinienem teraz sprubować wszystkie grupy dwa razy w tygodniu przez jakiś okres dla odmiany?

Te ławki lepiej sobie odpuść, polecam sprzęt Marbo i Keltona. Gryf zdecydowanie prosty.

Nie ten dział ale mam pytanie co do ceny obciążenia: ile chcesz za kg i ile chcesz za gryf łamany a ile za prosty 170cm Jestem poważnie zainteresowany Zmieniony przez - Ocochodzi1 w dniu 2010-08-07 13:32:48

moge rownierz zamienic na gryfiki, gryf 120cm prosty lub krazki o wielkosci maks 5kg

Qurde mam prosty gryf . Przeciez na nim cwiczylem caly czas nie . Tylko teraz doszedł nam łamany i chciałem sie zorientowac co i jak nie Dzieki pozdro

[...] 3s x 12,10,8 2. Wiosłowanie sztangą 3s x 12,10,8 3. Przyciąganie drążka w siadzie 3s x 12,10,8 4. Martwy Ciag 3s x 12,10,8 Biceps 1. Uginanie sztangi stojąc (prosty gryf) 3s x 10,8,6 2. Uginanie przedramion ze sztangielkami stylem młotkowym 3s x 10,8,6 3. Uginanie hantla jednorącz w podporze o kolano 3s x 10,8,6 Piatek Barki 1. [...]

Duuuużo taniej wyjdzie Ci spawanie i własna robótka niż kupno oryginalnego sprzętu. Tylko musisz trochę sie postarać. Ja zakupiłbym: gryf łamany, prosty, ciężary(opłaca się iść żeby Ci wytoczyli takowe), No jakieś hantle(skoro masz zamiar ćwiczyć sam kupiłbym jakieś duże rozkręcane, możnma dowolnie składać i zastępują dużo różnych hantli), ławka [...]

no ale jakie cwiczenia skoro mam słaby sprzęt... ławka prosta, 2x5kg hantle, 90kg obiciazen, prosty gryf, sciski, drążek.

[...] zacząłem znów pompować,tenowałem 6 miesięcy i wypadła mi przerwa 3 miesiące i teraz trenuje miesiąc. 5.Masa 6.Wpc,kreatyna i carbo. 7.brak 8.wpc,,kreatyna 9.brak 10.brak bilansu,ale dużo kurczaka i nabiału. 11.Max.300zł miesięcznie. 12.Ćwiczę w domu,ławka regulowana,drążek sufitowy,hantle 2×30kg,łamany gryf i prosty,brak stojaków pod sztange.

Prosty gryf - bez dwóch zdań

everr -->> masz troche racji bo gryf łamany jest wygodniejszy w uchwycie ale prosty za to dobrrze ćwiczy nadgarstki bo trzeba mieć sztywno

czesc mam do sprzedania 60 kg obciazenia znanej firmy Meteor. Do tego sztanga (gryf). Stan bardzo dobry. Sprzedaje bardzo tanio, bedziesz zadowolony. Mam tez do sprzed. ławeczke w komplecie z modlitewnikiem: SPECYFIKACJA: 3 stopniowa regulacja kąta nachylenia oparcia 3 stopniowa regulacja uchwytu rozpiętek kolor: taki jak na zdjęciu wymiary [...]

Ale wystarczy że kupisz ławkę regulowaną.drążek. sztangielki 2x20 i jakiś prosty gryf a skoczysz na wyższy poziom :-)

Witam chciałbym prosić się was o rade mam 15 lat ćwiczę sporadycznie ważę 66 kg wzrost 1,84cm i prosiłbym was o trening jeśli chodzi o sprzęt to posiadam atlas do 100kg ,bieżnię,ławeczke skośną i prostą drążek gryf skośny i prosty prosze o szybkie odpowiedzi:D:D

http://allegro.pl/zestaw-gryfow-prosty-lamany-lekko-krotki-gryf-i1263365217.html Czy ten zestaw warty jest swojej ceny, czy lepiej dołożyć i kupić np zestaw z marbo-sport ?

będziesz miał ławkę gryf łamany prosty handelki i ok 60/70 kg obciązenia z Xylo

będziesz miał ławkę gryf łamany prosty handelki i ok 60/70 kg obciązenia z Xylo

interesuje mnie prosty gryf, lamany i ok.40kg obciazenia napisz do mnie na gg.

kolego proponuje Ci zakupić zestaw gryfów z firmy marbo-sport. http://allegro.pl/marbo-sport-4x-gryf-lamany-prosty-180cm-hantle-i1259354857.html